Emagrecendo com abacaxi

Olá meninas, hoje vou contar pra vocês o meu segredinho "truque de mestre".

Sabe aqueles dias que você está se sentindo com uns quilinhos a mais? Quando você está se sentindo mais inchada e qualquer roupa marca no corpo? Pois é... Por isso que hoje vou lhes ensinar esse coringa do emagrecimento... O abacaxi! rs

Ahhh que fruta linda, e gostosa também! rs

As frutas são mais utilizada no verão, pois é uma fruta leve e refrescante que mantém a hidratação e a nutrição necessária nos dias de calorão, e o abacaxi não pode faltar na mesa.

O abacaxi pode ser consumido de várias formas e mesmo assim continuará super gostoso, como por exemplo, in natura, em suco, em salada de fruta e entre outras receitinhas saborosas e saudáveis.

Além de ser uma fruta saborosa e super refrescante, o abacaxi possui muitas vitaminas, como as vitaminas A, C e B6. Possui também magnésio, ferro, folato e tiamina.

Mas quer saber porque o abacaxi emagrece? Porque ele é um excelente digestivo, e é ótimo para ser comido após as refeições, principalmente as mais pesadas. Além disso, é um diurético natural, tirando a sensação de inchaço e de retenção de líquidos no corpo e ajudando no trato urinário. Combate também, a prisão de ventre.

E sabe quantas calorias tem essa frutinha tão gostosa? APENAS 52kcal em 1 fatia de 100g. Pouquíssimo, não é? E um copo de suco de abacaxi sem açúcar, de 250 ml possui em média 150 calorias. 

Além de emagrecer, é uma fruta que combate a gripe, pois ela tem uma boa quantidade de vitamina C. E para melhorar tudo, o abacaxi também atrasa o envelhecimento por causa da vitamina A, e também auxilia na boa visão. É uma fruta bastante indicada para quem tem pedras nos rins, por ser bastante diurético.

Top 10 benefícios do abacaxi

1) Melhora a digestão
2) Previne resfriado, tosse e gripe
3) Rico em vitaminas A, B e C
4) Fortalece os ossos
5) Beneficia o coração
6) Protege contra a degeneração muscular
7) Possui propriedades anti-inflamatórias
8) Previne a acne
9) Aumenta a imunidade
10) Ajuda a controlar a pressão arterial

Eu prefiro consumir depois das refeições para acelerar a digestão, consigo me sentir mais leve e sinto meu corpo menos inchado. É uma ótima pedida pra quem quer perder os quilinhos a mais. Eu uso essa fruta como o truque "coringa" quando quero perder uns quilinhos mais rápido. Claro que não adianta comer todos os dias coisas gordurosas e comer abacaxi depois achando que vai emagrecer... Nada disso! Mantenha sempre a dieta e o abacaxi vai te ajudar a dar um "UP" no emagrecimento.

E mesmo sendo uma fruta de verão, nada de desculpas hein? Ela pode muito bem ser consumida no inverno também! rs